Los mejores consejos para conseguir un bronceado saludable y duradero
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Los mejores consejos para conseguir un bronceado saludable y duradero

Tomar el sol de manera inteligente es esencial para conseguir un buen bronceado. Sabemos que es imprescindible usar protección solar y evitar permanecer largas horas bajo el sol, pero… ¿sabemos realmente cómo hacerlo para que sea saludable y duradero?

Durante los días que vayamos a tomar el sol es imprescindible exfoliar nuestra piel. No te preocupes: la exfoliación no eliminará el color: solo conseguiremos eliminar células muertas y que el bronceado sea más uniforme. Los alimentos ricos en betacaroteno, como la zanahoria o la calabaza, serán tus mejores aliados. Puedes tomarlos en zumo o ensaladas. Toma el sol en las horas más adecuadas y siempre con protección, ya que para que el bronceado dure tiene que obtenerse poco a poco y sin quemar la piel. Si nos quemamos, mudaremos la piel y perderemos el color. Y por supuesto no olvides hidratarte después de una exposición al sol para evitar que la piel se rompa y se mude.

Recuerda que la piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, y para cuidarlo y obtener un buen bronceado hay que hacerlo con paciencia y con cuidado.

La redacción

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