6 errores que ralentizan tu metabolismo y te hacen engordar

A veces engordamos incluso si no abusamos de la comida. ¿Cómo se explica? ¡Te damos la respuesta en el vídeo!

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Comer sano y hacer ejercicio son la clave para perder peso. Pero si el metabolismo se ralentiza, tienes que darle un empujón para que vuelva a activarse. Son pequeños trucos que pueden cambiarlo todo.

Son muchos los factores que ralentizan el metabolismo: un estilo de vida sedentario, la edad, la menopausia, intolerancia alimentarias, estrés y muchas más cosas.

Comer menos no ayuda

El metabolismo funciona y aumenta su velocidad cuando se estimula, pero si empieza a carecer de alimentos o actividad física, inevitablemente se vuelve más lento ya que se pone en modo ayuno.

¡Todo lo que queda es ayudar a que nuestro metabolismo se reinicie, para recuperar energía y una línea ideal! Pero lo más importante es que te sientas agusto y cómoda con tu peso.

La nutriciónjuega un papel importante en este proceso y, por lo tanto, algunos hábitos saludables pueden ayudarnos a reactivar un metabolismo en hibernación.

En el vídeo puedes ver los 6 tips a seguir para acelerar tu metabolismo.

Foto @Getty Images