Leer más

6 errores que ralentizan tu metabolismo y te hacen engordar

A veces engordamos incluso si no abusamos de la comida. ¿Cómo se explica? ¡Te damos la respuesta en el vídeo!

Comer sano y hacer ejercicio son la clave para perder peso. Pero si el metabolismo se ralentiza, tienes que darle un empujón para que vuelva a activarse. Son pequeños trucos que pueden cambiarlo todo.

Son muchos los factores que ralentizan el metabolismo : un estilo de vida sedentario, la edad, la menopausia, intolerancia alimentarias, estrés y muchas más cosas.

Comer menos no ayuda

El metabolismo funciona y aumenta su velocidad cuando se estimula, pero si empieza a carecer de alimentos o actividad física,inevitablemente se vuelve más lento ya que se pone en modo ayuno.

¡Todo lo que queda es ayudar a que nuestro metabolismo se reinicie, para recuperar energía y una línea ideal!

La nutrición juega un papel importante en este proceso y, por lo tanto, algunos hábitos saludables pueden ayudarnos a reactivar un metabolismo en hibernación.

Graba un vídeo contando su truco para ganar espacio en la cocina
Leer más
Graba un vídeo contando su truco para ganar espacio en la cocina

En el vídeo puedes ver los 6 tips a seguir para acelerar tu metabolismo.

Foto @Getty Images

Escrito por Eléonore Valton
Sin conexión
Verifique su configuración