Si quieres lucir una melenaza estos son los alimentos que no pueden faltar en tu dieta

Si quieres lucir una melenaza estos son los alimentos que no pueden faltar en tu dieta

¿Quieres presumir de pelazo este verano? Pues esto es lo que no puede faltar en tu dieta. 

¿Quieres lucir una melenaza? Pues entonces no pueden faltar en tu dieta vitamina D, zinc y omega 3. El salmón y los huevos son ricos en vitamina D (conocida como la vitamina del sol). Las semillas de sésamo y lino son una fuente de zinc, un mineral importante para conseguir un cabello resistente. Para el Omega 3, nada mejor que el aceite de oliva o el aguacate, fuentes de ácidos grasos saludables. La caída y debilitamiento del cabello y un cuero cabelludo graso son signos de que te faltan estos nutrientes. ¡Así que ya sabes, a comer!

Macarena Simal
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