¿Quieres limpiar tus pulmones de toda esa acumulación de alquitrán y nicotina? Esto es lo que deberías comer
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¿Quieres limpiar tus pulmones de toda esa acumulación de alquitrán y nicotina? Esto es lo que deberías comer

¿Te has dicho una y otra vez que vas a dejar de fumar de una vez por todas, pero parece que no aguantas más de dos días? No te preocupes, todo el mundo sabe que es más fácil decirlo que hacerlo. No es un proceso fácil y requerirá mucha fuerza de voluntad y dedicación. No te rindas, ¡creemos en ti!

Aquí hay varios alimentos saludables que te ayudarán a limpiar tus pulmones de toda esa acumulación de nicotina y alquitrán mientras intentas dejar de fumar. Mira nuestro vídeo para aprender más y comer felizmente!

1. Nueces de Brasil: Estas nueces tienen un alto contenido de grasa y son ricas en selenio, antioxidantes y vitamina E. Las nueces ayudan a estimular el sistema inmunológico y a combatir enfermedades como el cáncer. Intenta consumir la porción recomendada por día y ten cuidado de no consumirlas en exceso, ya que puede ser malo para la salud.

2. Cebollas: Puede que huelan fuerte pero contienen antioxidantes que ayudan a limpiar las toxinas de tus pulmones. Ayuda a retardar la multiplicación de las células cancerígenas. Come de 1 a 7 cebollas por semana.

3. Jengibre: Posee numerosos beneficios para la salud y contiene varios antiinflamatorios y antioxidantes. Varios estudios demuestran que puede reducir los riesgos de enfermedades cardíacas, inflamación, diabetes y mucho más. Intenta añadir el jengibre a tu dieta diaria para aprovechar todos los beneficios.

4. Pomelos: No son la fruta más deliciosa, pero proporcionan muchos nutrientes que ayudan al cuerpo. Hay muchos limonoides presentes en la fruta que son antioxidantes que ayudan a prevenir el cáncer y las enfermedades cardiovasculares

Escrito por Irene M.F.

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