Cómo recuperar energía al final del día

  • Ponte en movimiento, pasear después del trabajo ayuda a reducir la tensión
  • Pon un poco de distancia con las personas negativas
  • Reduce la toma de café, el café segrega cortisol, la hormona del estrés
  • No dormir lo suficiente aumenta los niveles de cortisol
  • Camina descalzo, ayuda a estimular la circulación

¿Tus amigos te proponen una quedada con ellos después del trabajo en tu bar preferido, pero no estás segura de tener suficiente energía después de un largo día de trabajo? Te traemos algunos trucos para recuperar energía y disfrutar de la velada.

Macarena Simal
Los cambios corporales más impresionantes de tribus de todo el mundo

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