3 bebidas naturales que favorecen la producción de colágeno y mejoran la piel
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3 bebidas naturales que favorecen la producción de colágeno y mejoran la piel

Gracias a sus increíbles beneficios, podrás lucir una piel más joven, tersa y radiante.

El colágeno es una proteína que se encuentra en todo el cuerpo y que nos permite tener una piel firme, suave, elástica y lisa, pero a partir de los 30 y 40 años se comienza a perder al menos un 1% de colágeno por año.

Por eso, es importante ayudar a nuestro organismo a estimular su producción y, una buena forma de lograrlo, es a través de la alimentación. A continuación, te mostramos 3 bebidas naturales que estimulan la producción de colágeno.

1. Smoothie de guayaba y fresas

La vitamina C y el zinc de la guayaba se complementan con los antioxidantes de la fresa para promover la producción de colágeno. Para prepararla, agrega a la licuadora 3 guayabas en trozos, una taza de fresas y un chorrito de leche de almendras.

2. Batido de plátano y almendras

Contienen zinc y cobre, dos minerales que favorecen la capacidad del organismo para crear colágeno. ¿Cómo preparar la bebida? Licua un plátano, una cucharada de cacao en polvo, un puñado de almendras y ½ taza de agua.

3. Zumo de frutos rojos y espinacas

Según estudios, la clorofila de las espinacas puede aumentar el precursor del colágeno en nuestra piel. Por su parte, los frutos rojos son ricos en prolina, un aminoácido que ayuda a aumentar el colágeno en nuestra piel.

Juntos, estos ingredientes te proporcionarán el estimulo que tu piel necesita. Licua una taza de frutos rojos, un puñado de espinacas y ⅓ de taza de jugo de pomelo y disfruta de un revitalizante zumo.


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