Qué sí y qué no debemos consumir en ayunas

  • ¡Sí! El maíz ayuda a eliminar las toxinas y a equilibrar la microflora intestinal
  • ¡Sí! Las nueces regulan eliminar pH del estómago, así que es muy recomendable tomarlas por la mañana
  • ¡Sí! El trigo de sarraceno estimula el sistema digestivo y, además, ¡es rico en hierro, vitaminas y proteínas!
  • ¡No! Las verduras crudas pueden darte dolor de barriga cuando se consumen en ayunas
  • ¡Sí! El pan integral está repleto de carbohidratos que son excelentes para el cuerpo y se asimilan mejor si se consumen por la mañana

Nuestros hábitos alimenticios son culturales pero, a veces, poco saludables. En ocasiones, consumimos alimentos inapropiados, sobre todo en el desayuno, cuando el cuerpo apenas ha despertado. Aquí tenéis una pequeña lista de alimentos que debéis evitar o favorecer cuando estáis en ayunas.

Saray.P
Alimentos que debemos evitar consumir por la noche

Alimentos que debemos evitar consumir por la noche


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