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Los frutos secos que puedes comer sin miedo a engordar
Los frutos secos sin uno de los alimentos más nutritivos que hay. Ideales para añadirlos a nuestra dieta si queremos adelgazar y no engordar. Una buena opción para picar entre horas siempre que los consumas sin aditivos ni sal añadida. Pero no todos son recomendables, a continuación te dejamos una pequeña lista de los frutos secos de los que te puedes atiborrar sin engordar.
© getty
Acceder ahora a las 9 fotos ¿Conoces los frutos secos que menos engordan?
En realidad, los frutos secos no engordan. Lo cierto es que alguno de ellos incluso podrían ayudarte a adelgazar.
AVELLANAS
Para aquellas personas que prefieren comer algo con un toque dulce, pero que no engorde.
LAS ALMENDRAS
Nos aportan grandes cantidades de ácidos grasos, hierro y fibra sin que sea necesario consumir muchas
LOS PISTACHOS
Estos frutos secos consiguen que nos llenemos con una pequeña cantidad, como pasa con las almendras.
Estos son una excelente fuente de vitaminas y minerales que podemos incluir en nuestra dieta.
LAS NUECES
Son quizás los frutos secos que menos engordan y la alternativa más fácil e ideal para saciar nuestro apetito
Con un alto contenido en omega 3, las nueces se convierten en una opción saludable y beneficiosa.
