Los frutos secos sin uno de los alimentos más nutritivos que hay. Ideales para añadirlos a nuestra dieta si queremos adelgazar y no engordar. Una buena opción para picar entre horas siempre que los consumas sin aditivos ni sal añadida. Pero no todos son recomendables, a continuación te dejamos una pequeña lista de los frutos secos de los que te puedes atiborrar sin engordar.
En realidad, los frutos secos no engordan. Lo cierto es que alguno de ellos incluso podrían ayudarte a adelgazar.
Para aquellas personas que prefieren comer algo con un toque dulce, pero que no engorde.
Nos aportan grandes cantidades de ácidos grasos, hierro y fibra sin que sea necesario consumir muchas
Estos frutos secos consiguen que nos llenemos con una pequeña cantidad, como pasa con las almendras.
Son quizás los frutos secos que menos engordan y la alternativa más fácil e ideal para saciar nuestro apetito
