InicioFoodNutricion Acceder ahora a las 9 fotos Los frutos secos que puedes comer sin miedo a engordarLos frutos secos que puedes comer sin miedo a engordarLos frutos secos sin uno de los alimentos más nutritivos que hay. Ideales para añadirlos a nuestra dieta si queremos adelgazar y no engordar. Una buena opción para picar entre horas siempre que los consumas sin aditivos ni sal añadida. Pero no todos son recomendables, a continuación te dejamos una pequeña lista de los frutos secos de los que te puedes atiborrar sin engordar. © getty ¿Conoces los frutos secos que menos engordan?En realidad, los frutos secos no engordan. Lo cierto es que alguno de ellos incluso podrían ayudarte a adelgazar.© getty Los frutos secos que puedes comer sin miedo a engordarPara aquellas personas que prefieren comer algo con un toque dulce, pero que no engorde.© getty Son ricas en ácido oleico, antioxidantes, minerales y ácido fólico© getty Los frutos secos que puedes comer sin miedo a engordarNos aportan grandes cantidades de ácidos grasos, hierro y fibra sin que sea necesario consumir muchas© getty Además, son muy saciantes y con pocas nos sentimos llenas.© getty Los frutos secos que puedes comer sin miedo a engordarEstos frutos secos consiguen que nos llenemos con una pequeña cantidad, como pasa con las almendras.© getty Estos son una excelente fuente de vitaminas y minerales que podemos incluir en nuestra dieta.© getty Los frutos secos que puedes comer sin miedo a engordarSon quizás los frutos secos que menos engordan y la alternativa más fácil e ideal para saciar nuestro apetito© getty Con un alto contenido en omega 3, las nueces se convierten en una opción saludable y beneficiosa.curiosidadesdieta10 productos que Mercadona nunca pudo copiar a LidlLos alimentos que ayudan a prevenir el cáncer de tiroides