Los 10 alimentos que más te hacen engordar sin que lo sepas

  • El aguacate: esta fruta con una media de 160 kcal por cada 10 gramos es más calórica que la mayoría de frutas y verduras, además de contener bastante más grasa
  • La granola, que es una mezcla de cereales, muesli y frutos secos, posee, en realidad, una gran dosis de azúcar y aceite
  • ¡No creas que el humus no tiene grasa! Tiene el mismo aporte energético que una hamburguesa con queso (300 calorías cada 100 gramos)
  • Los frutos secos son alimentos de gran aporte energético al que, además, solemos añadirle azúcar para darle aspecto de fruta confitada
  • El sushi cuenta con entre 30 y 60 calorías por pieza, así que, aunque se trate de pescado crudo y arroz, no debemos abusar o cogeremos peso

La moda actual es comer sano y equilibrado. 

Pero hay que tener cuidado, pues alguno de los alimentos que tan de moda están ahora no solo nos impiden perder peso si no que, además, nos hacen engordar. 

• Irene Peris Martínez
Si haces estas 15 cosas todos los días te ayudarán a bajar de peso sin mucho esfuerzo

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