10 ideas saludables para sustituir la carne

  • El seitán: la carne de los vegetarianos que contiene muchas proteínas
  • El aceite de coco: ¡grasas buenas de origen vegetal!
  • La chlorella: una micro-alga rica en Omega 3, vitaminas B1, B6 y B12 y que contiene el doble de proteínas que la carne
  • Las almendras: ¡ricas en proteínas!
  • Mezcla de cereales y legumbres: una fuente infinita de proteínas vegetales

¿Quieres comer menos carne o incluso sustituirla por otros alimentos pero no sabes cómo? Hay que tener cuidado, ya que cuando dejamos de comer carne es vital evitar las carencias de vitaminas, proteínas y grasas buenas. ¿Te has quedado sin ideas y te parece imposible ser original? Te damos 10 buenas ideas de alimentos saludables y completos que convertirán la carne en algo del pasado.

Saray.P
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