10 ideas saludables para sustituir la carne

10 ideas saludables para sustituir la carne
10 ideas saludables para sustituir la carne

¿Quieres comer menos carne o incluso sustituirla por otros alimentos pero no sabes cómo? Hay que tener cuidado, ya que cuando dejamos de comer carne es vital evitar las carencias de vitaminas, proteínas y grasas buenas.

¿Te has quedado sin ideas y te parece imposible ser original? Te damos 10 buenas ideas de alimentos saludables y completos que convertirán la carne en algo del pasado.

10 ideas saludables para sustituir la carne
El seitán: la carne de los vegetarianos que contiene muchas proteínas
10 ideas saludables para sustituir la carne
El aceite de coco: ¡grasas buenas de origen vegetal!
10 ideas saludables para sustituir la carne
La chlorella: una micro-alga rica en Omega 3, vitaminas B1, B6 y B12 y que contiene el doble de proteínas que la carne
10 ideas saludables para sustituir la carne
Las almendras: ¡ricas en proteínas!
10 ideas saludables para sustituir la carne
Mezcla de cereales y legumbres: una fuente infinita de proteínas vegetales
10 ideas saludables para sustituir la carne
Pipas de girasol: ¡ricas en Omega 6!
10 ideas saludables para sustituir la carne
La espirulina: rica en hierro
10 ideas saludables para sustituir la carne
El aguacate: rico en Omega 3
10 ideas saludables para sustituir la carne
Las lentejas (verdes): muy ricas en proteínas
10 ideas saludables para sustituir la carne
El queso camembert: rico en vitamina B12
Escrito por Saray.P
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