La fruta que debes comer cada vez que haces deporte
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La fruta que debes comer cada vez que haces deporte

El plátano es la fruta de los deportistas por excelencia. Previene los calambres musculares y te ayuda a recuperar toda la energía tras un intenso entrenamiento, pero no es la mejor fruta que puedes tomar. La manzana tiene grandes beneficios para las sesiones de ejercicio, ¡te las descubrimos!

La manzana es activa nuestro metabolismo, nos aporta energía y vitalidad y tiene muchas vitaminas y minerales que la convierten en la fruta ideal que debemos tomar antes de ir a entrenar. Deja el plátano para después, te ayudará a recuperar fuerzas. 

Escrito por Marta A
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