Haz tu propia bebida energética en casa y 100% natural
¿Eres deportista? Te traemos una receta perfecta para que prepares tu propia bebida isotónica con ingredientes 100% naturales. Te ahorrarás dinero y sabrás lo que bebes.
La bebida que te presentamos es perfecta para obtener energía durante el entrenamiento y te permitirá una recuperación más rápida después del esfuerzo físico.
Receta:
Ingredientes:
- Medio vaso de zumo recién exprimido de naranja y limón
- 300 ml de agua
- Una pizca de sal
- 1 cucharada de miel
- 1 Cuchara de avena instantánea
- Jengibre al gusto
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes y viértelos en una botella
Aunque parezca un batido de lo más simple, todos los alimentos que incluye están pensados para mejorar tu entrenamiento. La avena, la fruta y la miel te darán energía instantánea. El jengibre por ejemplo es antinflamatorio lo que prevendrá las lesiones.
