Haz tu propia bebida energética en casa y 100% natural
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Haz tu propia bebida energética en casa y 100% natural

¿Eres deportista? Te traemos una receta perfecta para que prepares tu propia bebida isotónica con ingredientes 100% naturales. Te ahorrarás dinero y sabrás lo que bebes.

La bebida que te presentamos es perfecta para obtener energía durante el entrenamiento y te permitirá una recuperación más rápida después del esfuerzo físico.

Receta:

Ingredientes:

  • Medio vaso de zumo recién exprimido de naranja y limón
  • 300 ml de agua
  • Una pizca de sal
  • 1 cucharada de miel
  • 1 Cuchara de avena instantánea
  • Jengibre al gusto

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes y viértelos en una botella

Aunque parezca un batido de lo más simple, todos los alimentos que incluye están pensados para mejorar tu entrenamiento. La avena, la fruta y la miel te darán energía instantánea. El jengibre por ejemplo es antinflamatorio lo que prevendrá las lesiones.

Escrito por Rayzza Burgo
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