Pulmones sanos: 15 alimentos que nos ayudan a respirar mejor

Ajo: tiene muchos beneficios. Ayuda a frenar las infecciones y alivia la inflamación. Disminuye el riesgo de cáncer de pulmón

Jengibre: gracias a su efecto antiinflamatorio, puede eliminar toxinas y limpiar el sistema respiratorio. Incorpóralo a tus comidas como una especia más o prepárate té, mezclando el jengibre con zumo de limón

Cúrcuma: muy parecida al jengibre. Tiene un efecto antiinflamatorio, y es perfecta para los pulmones

Manzanas: ayudan a prevenir enfermedades pulmonares y a mantener el sistema respiratorio sano gracias a sus vitaminas.

Frutos rojos: como las moras, arándanos y frambuesas son antioxidantes y reducen el riesgo de cáncer de pulmón, así como otras enfermedades e infecciones

Pomelo: Rico en minerales y vitaminas, limpia los pulmones

Granada: Es una fruta con multitud de propiedades. Su zumo contiene más antioxidantes que el té verde. Previene muchas enfermedades pulmonares

Frijoles: especialmente recomendados para las personas que sufren asma, por su capacidad de mejorar la respiración

Pistachos: crudos mejoran la salud pulmonar y también ayudan a reducir los niveles de colesterol en el cuerpo

Guindilla Cayena: perfecta para los resfriados u otros problemas respiratorios. Alivia la tos y el dolor de garganta

Chili y Curry: Eliminan los mocos de los pulmones, garganta y nariz

Cebollas: Es rica en ácido fólico, vitamina C y vitamina B6, todo muy efectivo contra el cáncer de pulmón

Verduras crucíferas: la col es una antioxidante perfecta. El brócoli y la coliflor, purifican el cuerpo

Carotenoides: como los tomates, las zanahorias y los albaricoques... Contienen un antioxidante especial, que se convierte en vitamina A durante la digestión. Perfecto contra el asma

Agua:a pesar de no ser comida, es imprescindible mencionarla. La absorción de agua, acelera el proceso de desintoxicación de sus pulmones