Un minuto de deporte intenso, más eficaz que 45 minutos

Un minuto de deporte intenso, más eficaz que 45 minutos

Realizar una actividad física es esencial para gozar de buena salud. A diferencia de lo que se suele pensar, un estudio canadiense ha concluido algo crucial: la eficacia de una sesión de deporte no está influenciada por el tiempo que se dedica a hacer ejercicio sino  por la intensidad. 

• Macarena Simal
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