Hip thrust: la nueva técnica de moda para fortalecer abdomen y glúteos
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Hip thrust: la nueva técnica de moda para fortalecer abdomen y glúteos

Podemos confirmar que el bañador-tanga está de vuelta y tiene intención de quedarse. No es de extrañar entonces que proliferen técnicas para fortalecer los glúteos y lucir tipito este verano pero... ¿son saludables todas las rutinas de entrenamiento que aparecen en la web?

La última en aparecer es el "hip thrust" o empuje de cadera con peso. En teoría este ejercicio fortalece los glúteos y los abdominales pero, hay que saber muy bien como hacerlo porque de lo contrario podríamos hacernos bastante daño.

La redacción

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