Estas son las 10 claves definitivas para vencer la pereza e ir al gym

  • ¡Ponte una recompensa! Puedes permitirte comer un par de onzas de chocolate al llegar a casa si no te saltas el entrenamiento
  • Ropa que te guste. Si no tienes ganas y tiras de mallas viejas con camiseta de promoción, lo más seguro es que no llegues a poner un pie en la calle
  • Tómate un café una hora antes de entrenar: te estimulará y mejorará tu rendimiento
  • Entrena siempre a la misma hora, así crearás un hábito y será más difícil romperlo
  • Práctica el autoengaño. Dite a ti misma que saldrás a correr 10 minutos, pero cuando termines piensa: “ya que estoy, me quedo otros 10’”

Todas hemos sido víctimas de esa pereza que nos invade justo antes de ir al gym y que al final nos hace abandonar y quedarnos en casa. Pero... puede que hayamos encontrado la solución. 

Según las fitness bloggers Cristina Mitre (The Beauty Mail) y Clara Montoya (Yo no corro, vuelo) estas son las 10 claves definitivas para vencer la pereza antes de ir al gym. 

Macarena Simal
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