Ducharse por la noche o por la mañana: ¿cuál es el momento ideal para lavarse?
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Ducharse por la noche o por la mañana: ¿cuál es el momento ideal para lavarse?

Escrito por Irene M.F.

En cuanto a la hora de la ducha, cada uno tiene su propia preferencia. Por la mañana o por la noche, ¡los científicos nos dan su opinión!

Según los hábitos, algunas personas se duchan más bien por la noche antes de acostarse, mientras que a otras les gusta lavarse por la mañana para empezar bien el día.

¿Cuál es el momento ideal para ducharse?

El mejor momento para ducharsedepende de tu tipo de piel. Para quienes tienen la piel grasa, es mejor lavarse por la mañana para limpiar el exceso de sebo, sobre todo de la transpiración, que se ha segregado durante la noche.

En cambio, para quienes tienen tendencia a tener la piel seca, una ducha nocturna estaría más indicada porque la epidermis se regenera durante el sueño. También es importante hidratar el cuerpo antes de acostarse.

También entran en juego otras razones menos científicas. Para aquellos que no son una persona matutina o a los que les gusta empezar el día con una sesión de deporte, la ducha matutina es necesaria. En cambio, para los insomnes o los que tienen trabajos sucios, la ducha nocturna es mucho más práctica.

En definitiva, eres tú quien decide qué momento del día es el mejor para ducharse. Sin embargo, los especialistas aconsejan no ducharse dos veces al día, ya que esto sensibilizaría demasiado la piel.

Los principales errores que todos cometemos en la ducha

Más allá de la frecuencia y el momento de la ducha, hay algunos errores que todos cometemos a la hora de ir al baño.

¿Sabías, por ejemplo, que los dermatólogos desaconsejan lavarse el pelo en la ducha? En efecto, la formulación de los productos capilares dista mucho de ser adecuada para nuestra piel. Cuando nos aclaramos la cabeza, nuestros champús, acondicionadores o mascarillas gotean y pueden dañar o resecar nuestra piel.

Lo mismo ocurre con la cara, si solías limpiarla en ese momento, es posible que quieras revisar tu rutina. Esta vez se trata de la temperatura del agua, que sería demasiado alta para nuestra piel, que es más fina en esta zona.

Por último, para mantener el pijama y las sábanas limpias y dormir en un ambiente saludable, es aconsejable cambiarse con regularidad, pero también tener una higiene perfecta, y también pasa por la ducha por la noche, sobre todo después de un largo día corriendo. ¡Y es Michel Cymes quien lo dice!


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