Las consecuencias de perder mucho peso

Las consecuencias de perder mucho peso

Perder peso, después de ser obeso es un orgullo para todos, pero no vemos los daños físicos que pueden causar. Este hombre lo constató amargamente y decidió publicar fotos de su pérdida de peso en las redes sociales. 

La obesidad es un problema de gran importancia que por desgracia afecta a una gran parte de la población en países desarrollados como EEUU. Es importante concienciarse y tomar medidas para luchar contra esta enfermedad que pone gravemente en peligro nuestra salud, pero eso sí, siempre con cabeza y siguiendo las indicaciones de un especialista nutricionista o médico.  Perder peso de forma rápida Perder peso no es fácil para nadie, menos cuando se padece una enfermedad como la obesidad. Es necesario mucha fuerza de voluntad y hacer un gran esfuerzo para adoptar hábitos de vida saludables y una rutina de ejercicio. Aunque posiblemente lleve más tiempo adelgazar de esta forma que haciendo una estricta dieta, conviene no precipitarse y hacer las cosas bien pues algo tan importante como la salud está en juego.  En ningún caso hay que dejar de comer para adelgazar, eso solo tendría un tremendo efecto rebote. No solo recuperaríamos todo lo perdido al comer algo, sino que desacostumbraríamos a nuestro organismo a los alimentos y eso es muy peligroso. En Internet pueden encontrarse toda clase de dietas milagro que suponen un auténtico peligro para nuestro cuerpo. Son alternativas que prometen hacernos perder muchos kilos en cuestión de días, pero esto solo se consigue limitando mucho la cantidad de alimentos o sacando de nuestra dietas nutrientes fundamentales que nuestro cuerpo necesita.  Los peligros de las dietas milagro Estas dietas se basan en un restringir de forma severa a nuestro cuerpo la energía ingerida. Se perderá peso en poco tiempo sí, pero nos provocará un grave desequilibrio en nutrientes además de la pérdida de masa muscular y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. También favorecen el riesgo de sufrir diabetes. Las dietas milagro pueden clasificarse principalmente en estos cuatro tipos: dietas ricas en proteínas (la dieta Mayo, la famosa dieta Dukan, la dieta Scardale y la dieta del astronauta). Luego están las dietas ricas en graca (dieta Atkins), las diestas disociadas (dieta Hollywood y diesta Montignac) y las dietas ricas en hidratos de carbono (dieta del plan F y dieta Prittikin). 

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