10 ingredientes que hacen que nuestras ensaladas no sean equilibradas

Rebosante de fuerza de voluntad, eliges una ensalada para comer ligero. Pero, ¡cuidado! Algunos ingredientes pueden impedir que tu ensalada sea un plato equilibrado perfecto.

¡Descubre los 10 alimentos que hay que prohibir en una ensalada para conseguir un almuerzo súper sano!

10 ingredientes que hacen que nuestras ensaladas no sean equilibradas

10 ingredientes que hacen que las ensaladas no sean equilibradas

10 ingredientes que hacen que nuestras ensaladas no sean equilibradas

El queso: es la principal fuente de grasas saturadas de nuestra alimentación

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Los picatostes: contienen muchas calorías y apenas aportan nutrientes

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Las salsas light: para compensar la eliminación de la grasa, se añade azúcar o sal

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Las nueces: son ricas en azúcares

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Las aceitunas: ¡contienen demasiada sal!

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El maíz: rico en hidratos de carbono, dispara el contador de calorías

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La mayonesa: ¡no es más que grasa!

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Demasiada lechuga: en grandes cantidades, tendemos a echar demasiados aderezos

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El pollo frito: adiós a la ensalada César, este alimento contiene grasa

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Los frutos secos: tienen demasiado azúcar. Mejor, fruta fresca

#dieta #ingrediente

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