15 alimentos que ayudan a reducir el colesterol malo

  • Los espárragos: luchan contra la formación de coágulos en la sangre
  • La salsa de tomate: rica en antioxidantes, presentes en el tomate y liberados tras la cocción
  • El zumo de naranja equilibra los lípidos y reduce el colesterol
  • El aguacate: rico en antioxidantes, equilibra las tasas de colesterol bueno y malo
  • El café: consumido con moderación tiene efectos positivos en el corazón

Ya que la lucha contra el colesterol malo se libra en el plato, descubre los alimentos que tienes que consumir para mejorar tu salud.

15 alimentos que ayudan a reducir el colesterol malo
Los espárragos: luchan contra la formación de coágulos en la sangre
15 alimentos que ayudan a reducir el colesterol malo
La salsa de tomate: rica en antioxidantes, presentes en el tomate y liberados tras la cocción
15 alimentos que ayudan a reducir el colesterol malo
El zumo de naranja equilibra los lípidos y reduce el colesterol
15 alimentos que ayudan a reducir el colesterol malo
El aguacate: rico en antioxidantes, equilibra las tasas de colesterol bueno y malo
15 alimentos que ayudan a reducir el colesterol malo
El café: consumido con moderación tiene efectos positivos en el corazón
15 alimentos que ayudan a reducir el colesterol malo
El zumo de arándanos rojos, también perfecto para las vías urinarias
15 alimentos que ayudan a reducir el colesterol malo
Los cereales integrales: son mucho más ricos en fibra que los cereales normales
15 alimentos que ayudan a reducir el colesterol malo
El aceite de oliva: elígelo para consumir grasas, es bueno para el corazón
15 alimentos que ayudan a reducir el colesterol malo
La canela: esta especia combate la acumulación de colesterol en las arterias
15 alimentos que ayudan a reducir el colesterol malo
Las algas: mejoran la circulación sanguínea
15 alimentos que ayudan a reducir el colesterol malo
La cebolla: reduce la presión arterial
15 alimentos que ayudan a reducir el colesterol malo
La manzana: sus antioxidantes estimulan el hígado para que elimine el colesterol malo
15 alimentos que ayudan a reducir el colesterol malo
Los frutos con cáscara: ricos en grasas buenas. Es recomendable tomar un puñado al día
15 alimentos que ayudan a reducir el colesterol malo
El salmón: rico en ácidos grasos no saturados, es perfecto para el corazón
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El vino: gracias a los componentes de la uva, es un gran aliado si se consume con moderación
• Macarena Simal
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