Lo que hay que comer y no comer para dormir bien

Si tienes el sueño ligero o te cuesta quedarte dormida, es posible que se deba a tu alimentación. Efectivamente, lo que comemos tiene mucha influencia en la calidad de nuestro sueño. Aquí tienes una selección de alimentos que deberás comer más, o al contrario, menos, para dormir bien.

• Macarena Simal